日々の肩こりには、簡単なながらストレッチがオススメだそうです。  いつでもどこでも肩が喜ぶことをしてあげるといいそうです。仕事や家事をしながらできるので、とても便利だそうです。簡単なのに効果がてきめんだそうです。  コツを押さえていつでもどこでも気楽に肩をほぐしてあげましょう。  このながら肩こりのストレッチというのは、肩甲骨剥がしのことだそうです。肩甲骨はがしというのは、肩甲骨が効率よく動くことで、肩甲骨の周りにある肩こりの原因となる筋肉をほぐすストレッチになるそうです。肩回しストレッチでも、肩甲骨を意識してカラダをほぐしていくと効果は抜群だそうです。じっくりと大きく腕を回すことで、硬くなった背中と胸の筋肉を緩めるそうです。