座った生活が続くと運動量は少なくなってしまい、お尻にどんどん脂肪がついてしまいます。そればかりか、たるんでしまいだらしのないお尻になってしまいます。今回は「合蹠バッタのポーズ」。お尻の大殿筋、奥の中殿筋、更に太ももの大腿筋、下腹部の腹横筋にもかなり刺激が入るポーズとなっています。その為、継続すれば骨盤を支えている筋肉が徐々に引き締められていくのです。形の良いお尻をつくりあげるだけでなく、ヒップアップの効果もあるので、美しいヒップラインが出来上がるでしょう。また、下腹部に腹圧がかかる事で、脳にも刺激が入り、交感神経の機能が正常に活性化してくるでしょう。延いては内臓の調子を良くする効果も期待できます。お尻周りをスッキリさせたいという人、内臓機能を改善したいという人は続けてみる価値はあるのではないでしょうか。